Practica mea este una integrativă, în care îmbin cunoștințe din mai multe abordări terapeutice, în funcție de nevoile clienților și ce simt că li se potrivește. Formarea mea de bază este în psihoterapie experiențială, un tip de terapie umanistă axată de potențialul creativ-expresiv al oamenilor. După prima formare am devenit interesată de Terapia Acceptării și Angajamentului (ACT), un tip de terapie cognitiv-comportamentală de al treilea val, al cărei scop este dezvoltarea flexibilității psihologice și am participat la diverse cursuri de formare pentru a dobândi abilitățile de practician ACT. Includ în practica mea și componente din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia centrată pe compasiune (CFT), terapia centrată pe scheme (ST) și teoria atașamentului. Pasiunea pentru învățarea continuă este cea care îmi ghidează practica: sunt constant angajată în studiu individual, particip la sesiuni de mentorat și grupuri de intervizare, conferințe și cursuri. Aspir la modelul cercetător-practician, în care să aduc știința în practică.

Dacă dorești amânarea sau reprogramarea ședinței, este necesar sa anunți acest lucru cu 24hr înainte. Ora programată îți este rezervată în exclusivitate. Din acest motiv, în cazul în care anunți cu mai puțin de 24hr înainte, ședința va trebui achitată.

Da, putem lucra și online pe Skype sau Google Meets.

Este diferită ca eficiență terapia online față de terapia în cabinet?

Oamenii cu care lucrez online au rezultate la fel de bune ca cei cu care lucrez în cabinet. Participarea la ședințe online sau la cabinet este o decizie legată de preferințe, pe unii îi ajută drumul până la cabinet, alții preferă flexibilitatea formatului online. Oricare ar fi decizia ta, te asigur că vei avea parte de aceeasi atenție, indiferent de format.

Pe scurt, consilierea psihologică și psihoterapia au scopuri și metode ușor diferite, deși se suprapun adesea.

Consilierea psihologică este orientată mai ales spre sprijinirea persoanelor în gestionarea problemelor de viață, a stresului cotidian și a situațiilor dificile, cum ar fi problemele relaționale, adaptarea la schimbări sau luarea unor decizii importante. Este, de regulă, un proces mai scurt, orientat pe prezent și pe găsirea soluțiilor.

Psihoterapia, în schimb, este un proces mai profund și de durată, care se adresează în mod specific tulburărilor emoționale, cognitive și comportamentale, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburările de personalitate sau traumele. Psihoterapia explorează adesea cauzele profunde ale dificultăților și urmărește o schimbare de durată în felul de a gândi, a simți și a acționa.

Așadar, consilierea se concentrează mai mult pe susținere și soluții imediate, în timp ce psihoterapia merge mai în profunzime și abordează probleme mai complexe.

Fiecare persoană are o reprezentare diferită a momentului în care sunt pregătiți să încheie terapia: unii încheie atunci când și-au atins obiectivele terapeutice, alții când se simt mai bine sau când au deprins mai multă autonomie personală.

În prima ședință îți voi pune întrebări despre motivul care te aduce la terapie, dificultățile pe care le ai și ce îți dorești să obții de la procesul terapeutic. Scopul ei este de a ne cunoaște, a-ți înțelege nevoile și contextul de viață și a vedea dacă există rezonanța necesară pentru a lucra împreună.