Despre mine

Bună! Sunt Diana Bulgari

psiholog clinician și psihoterapeut acreditat de către Colegiul Psihologilor din România. Prima mea formare este în psihoterapie experiențială, la care am adăugat apoi competențe din sfera terapiilor cognitiv-comportamentale de al treilea val, în special Terapia Acceptării și Angajamentului (ACT), dar și Terapia Centrată pe Compasiune (CFT) și Terapia Schemelor (ST).

Am studiat la Facultatea de Psihologie și Științele Educației a Universității din București, unde am parcurs studiile de licență în psihologie și un master de psihologie clinică și psihoterapie centrat pe adulți-copii-cuplu-familie. Sunt pasionată de domeniul psihologiei și cred în învățarea continuă astfel că după finalizarea studiilor am continuat să îmi creez contexte de învățare: sunt constant angajată în studiu individual pentru a fi la curent cu literatura din domeniu și cele mai recente cercetări, particip la sesiuni de mentorat și grupuri de intervizare pentru a mă consulta cu colegii și particip la conferințe, cursuri și școli de vară pentru specialiști.

Lucrez cu adulți și adolescenți, în cabinet și online, în ședințe individuale, de cuplu sau, după caz, în workshopuri și grupuri de dezvoltare personală.

Valorile care îmi ghidează practica sunt Umanitatea, Prezența, Curiozitatea, Integritatea și Umorul.

Prin Umanitate recunosc și accept în mod conștient fragilitatea, complexitatea și potențialul fiecărei ființe umane, inclusiv în propria persoană și în ceilalți. Mă ajută să privesc cu compasiune atât suferințele, cât și momentele de bucurie, recunoscându-le ca parte din condiția umană universală și mă îndeamnă să îmi iau un angajament față de îmbunătățirea bunăstării și demnității umane.

Prezența înseamnă angajamentul de a fi conectată la momentul prezent, de asculta cu atenție deplină și a te însoți pas cu pas în firul narativ al poveștii tale. Mă ajută să rămân în contact cu mine și cu tine, în același timp.

Curiozitatea a fost întotdeauna lentila prin care am privit lumea. În terapie ea mă ajută să ascult fiecare poveste cu o minte deschisă și să explorez într-un mod spontan și non-judecativ. Dacă vreuna dintre valorile mele ar putea fi contagioasă, aceasta mi-ar plăcea să fie, căci dacă reușești să îți privești experiența interioară cu un pic mai multă curiozitate, am convingerea că suferința pe care o trăiești va fi mai mică.

Integritatea mă ține ancorată în valorile mele și acționează ca o busolă etică. Mă ajută să am coerența între gânduri, cuvinte și acțiuni pentru a crea un cadru de siguranță, esențial pentru o bună relație terapeutică.

Umorul mă ajută să privesc cu o oarecare ușurință experiențele dificile de viață, fără a le minimaliza. De altfel, umorul poate fi un antidot în fața dezastrelor existențiale, după cum considera Victor Frankl, supraviețuitor al lagărelor de concentrare și creatorul logoterapiei. Chiar și în cele mai îngrozitoare circumstanțe, omul poate păstra o libertate interioară, iar umorul este o formă prin care își poate păstra demnitatea.


Nu lucrez cu protocoale standard ci mă raportez la individualitatea fiecărui client și la contextul său de viață. Consider că există atâtea anxietăți și depresii câte persoane există, astfel că prefer această abordare a unicității oamenilor.

Îmi doresc ca medicina să dea mâna cu psihoterapia pentru a vedea omul în întregimea lui și nu o entitate fals divizată între minte și corp. În practica terapeutică caut să insoțesc oamenii în a găsi drumul către ei înșiși și a-și recupera unitatea. Cred că rolul psihoterapiei nu este de a restabili cursul vieții pe idealuri, ci pe sinceritatea față de tine însuți. Privind înăutru adevărurile personale pot fi dureroase, așa că a privi cu curiozitate și blândețe este atitudinea pe care îmi doresc să o cultivăm.

Cabinetul meu va fi întotdeauna un spațiu incluziv. Mă străduiesc să creez un mediu sigur în care fiecare să se simtă acceptat indiferent de orientare sexuală, identitatea de gen, originea etnică, religie sau experiențele de viață. Îmi propun să creez un mediu în care vocile tuturor să fie auzite și în care vulnerabilitatea să fie întâmpinată cu empatie și sprijin necondiționat.


Din 2019, lucrez în practică privată la Cabinetul meu Individual de Psihologie, unde am acumulat experiență valoroasă lucrând cu o gamă largă de problematici, inclusiv:

  • Probleme emoționale și psihologice: anxietate, depresie, burnout, stres psihologic cauzat experienţe adverse din copilărie
  • Dificultăți de adaptare: integrarea într-un loc de muncă nou, adaptarea la viața într-o altă țară după emigrare.
  • Probleme relaționale: dificultăți în relații personale sau profesionale.
  • Tulburări de anxietate specifice: fobii, atacuri de panică și tulburarea de panică.
  • Tulburări Obsesiv-Compulsive și Tulburări Aferente: Tulburarea Obsesiv-Compulsivă (TOC), Hoarding (Tulburarea de acumulare compulsivă), Dismorfia corporală
  • Trauma și factori de stres: tulburarea de stres posttraumatic (PTSD).
  • Tulburări specifice: tulburări de alimentație, tulburări de somn, tulburări de personalitate.
  • Situații de violență și abuz: violență domestică, abuz sexual.
  • Tulburări de dezvoltare și neurodivergențe: tulburare de spectru autist, ADHD (deficit de atenție/hiperactivitate)
  • Probleme legate de identitate: crize existențiale, dificultăți legate de identitatea personală sau de gen.
  • Probleme existențiale: frica de moarte, lipsa sensului în viață.
  • Asistență în context medical: sprijinirea persoanelor afectate de infertilitate și consilierea celor care au trecut prin intervenții chirurgicale sau au primit un diagnostic medical dificil.
  • Populații vulnerabile: De-a lungul anilor, am lucrat cu persoane provenind din medii vulnerabile sau grupuri stigmatizate, persoane LGBTQ+, victime ale abuzului domestic sau sexual, victime ale traficului de ființe umane.


Sunt o fire aventuroasă și îmi place să încerc lucruri noi. Așa se face că sunt începătoare la tot felul de activități: via-ferrata, caiac, ping-pong și alte activități sportive. În filosofia zen există un concept numit ‘mintea începătorului’, care se referă la o stare mentală de a privi lumea fără prejudecăți, fără idei preconcepute sau concepte rigide, exact cum ar face un începător complet, care nu aduce cu sine bagajul experienței sau al așteptărilor anterioare. Îmi place să abordez viața în acest fel, ca un novice etern, gata să învăț și să trăiesc fiecare moment cu deschidere și curiozitate.

Când nu sunt în cabinet, sunt în sala de dans, pe munte sau cu o carte în față și un motan în brațe. Dansul este spațiul în care sunt total prezentă, în care ies din mintea mea și trăiesc în corp, e forma mea de exprimare și eliberare. Alteori, mă regăsesc pe munte, în drumeții, respirând aer curat și bucurându-mă de liniștea pe care doar natura mi-o oferă. Sunt mare iubitoare de natură, îmi place să o observ cu atenție într-un act contemplativ, dar și să interacționez cu ea; nu mă dau în lături de la urcatul în copaci chiar dacă, vorba aia, am o vârstă . Când am nevoie de un refugiu, mă cufund într-o carte, în timp ce motanii mei se cuibăresc lângă mine, oferindu-mi o companie caldă și reconfortantă. Fiecare dintre aceste activități îmi aduce o stare de bine și mă ajută să mă reîncarc pentru a fi prezentă și dedicată în munca mea.

Formular de contact